Wat is EMS-Training?
Benieuwd of ems bij jouw sportschool past?
Wat is EMS?
De EMS-trainingsmethode ( elektrische spierstimulatie ) is een combinatie van fysieke activiteit met elektrische spierstimulatie. Al jaren wordt het gebruikt door atleten als aanvulling op professionele training en fysiotherapeuten om de effecten van de revalidatie van de patiënt te versnellen. EMS-training wordt ook steeds vaker gebruikt door trainers in sportstudio’s.
WAAROM IS EMS-TRAINING ZO EFFECTIEF?
Het geheim van de kracht van EMS-training ligt in zijn algehele aanpak. Met elektrostimulatie worden alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd gestimuleerd, waardoor ze efficiënter werken zonder dat je zware gewichten hoeft te tillen. EMS, gecombineerd met functionele training en begeleiding van een ervaren trainer, maakt complexe en veeleisende sportschooloefeningen overbodig.
Tijdens één trainingssessie met het EMS spierelektrostimulatieapparaat verbrand je tussen de 500 tot 1200 kcal. Dit maakt slechts 2 keer per week 30 minuten trainen voldoende, en vaak zie je al resultaten na slechts 4 sessies!
Met EMS-training bereik je je fitnessdoelen op een efficiënte en effectieve manier.
Perfect silhouet
EMS, gecombineerd met vriendelijke oefeningen ontwikkeld door trainers, wordt een intensieve full body workout.
Spier elektrostimulatie
Elektrische impulsen masseren de spieren, stimuleren het lichaam tot grotere inspanning en versnellen de stofwisseling.
Rugpijn verlichten
Tijdens de EMS-training ontlast je de gewrichten en de wervelkolom. De impuls versterkt en grijpt diepgelegen spierdelen aan.
Verstevigende behandelingen
Elektrostimulatie wordt ook gebruikt als een effectieve behandeling gericht op het verstevigen van de huid en het verminderen van cellulitis.
Is EMS-training niet schadelijk voor de gezondheid?
Veilig en efficiënt
EMS-training is volkomen veilig en getest, dus het kan door vrijwel iedereen* worden gebruikt, ongeacht het niveau en de leeftijd. Een trainer stelt een individueel trainingsplan op dat is afgestemd op uw mogelijkheden en behoeften en reguleert de intensiteit van de impulsen om maximale trainingsefficiëntie in veilige
en gecontroleerde omstandigheden te garanderen.
De EMS-bodysuit en de elektrostimulator zijn geweldige hulpmiddelen om het werk van een fysiotherapeut te ondersteunen. De impulsen die door het EMS-apparaat worden verzonden, bereiken diepliggende spieren en versterken ze. EMS-training levert in combinatie met vakkennis en oefeningen gericht op specifieke houdingsspierfuncties een belangrijke bijdrage aan de strijd tegen onder andere rugpijn.
* Voor enkele groepen wordt het gebruik van het EMS-systeem afgeraden. Bekijk onze FAQ voor een kort overzicht van deze groepen. Uiteraard kun je altijd advies inwinnen bij ons wanneer je twijfelt over het gebruik van ons EMS-systeem.
Zeer efficiënt
Volgens onderzoek uitgevoerd aan verschillende universiteiten over de hele wereld is EMS-training met behulp van een meerkanaals elektrostimulator volkomen veilig en heeft het geen nadelige invloed op ons lichaam*. Er is een hoge effectiviteit van training met elektrostimulatie waargenomen, vooral wat betreft het opbouwen van kracht en snelheid, het krijgen van het gewenste figuur of het verminderen van lichaamsvet. EMS-training heeft ook een positieve invloed op de verbetering van de algemene conditie en het uithoudingsvermogen. Met het gebruik van de juiste programma’s die beschikbaar zijn in de EMS-applicatie, kunnen we effectief spiermassa opbouwen .
Alles al geprobeerd?
EMS is een veilige, klinisch geteste trainingsmethode die je niet blootstelt aan blessures als gevolg van overmatige spierbelasting.
Deze training werkt volgens een heel ander principe. De elektrische impulsen die door het EMS-bodysuit worden geproduceerd, zijn afgestemd op de frequentie om die van het zenuwstelsel na te bootsen. Op deze manier worden onze spieren extra gestimuleerd.
Met goed gekozen EMS-oefeningen in combinatie met elektrostimulatie kun je verbluffende resultaten behalen waaronder snel onnodig vet kwijtraken.
Geen oneindige oefeningen meer die blessures (kunnen) veroorzaken. Start jouw professionele training met EMS ! Vraag naar de mogelijkheden van de EMS opleiding tot EMS trainer.
Geen standaard training?
EMS (elektrische spierstimulatie) is een geweldig alternatief voor de standaard training. Wil je graag aan je gewicht, uithoudingsvermogen of gezondheid werken?
Heb je er moeite mee om elke dag tijd en/of motivatie te vinden om te sporten?
Ongeacht jouw doel, leeftijd of conditie; EMS-training is een moderne en effectieve methode die het waard is om in je trainingsplan op te nemen.
De hoge effectiviteit van EMS-training komt voort uit het gebruik van spierelektrostimulatie, onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer.
Voor wie is EMS-training?
EMS-trainingen zijn al jaren een sensatie in de Verenigde Staten en West-Europa. EMS-oefeningen kunnen worden uitgevoerd ongeacht leeftijd, geslacht of algemeen niveau van fysieke fitheid*. EMS is een methode die zeer bekend is bij professionele atleten, bijvoorbeeld voetballers en triatleten. Door oefeningen te combineren met spierelektrostimulatie kan deze methode ook veel bieden aan mensen die niet de mogelijkheid hebben om regelmatig met hoge intensiteit te trainen, bijvoorbeeld beroepsactieve mensen.
Met EMS-training kun je dankzij de hoge efficiëntie uitstekende resultaten behalen, zonder zware belasting. Zelfs als je niet in goede conditie bent, kun je deze met EMS-training weer opbouwen.
Vraag daarbij altijd om advies hoe je dit op de beste manier kunt doen. Belangrijk is dat EMS een zeer comfortabele trainingsmethode is. Het pak met elektroden en andere uitrustingsstukken zijn zeer comfortabel en beperken de bewegingen van de sporter niet.
*Lees in de FAQ voor welke groepen het EMS-systeem wordt afgeraden of enkel in overleg met een arts mag worden gebruikt.
Stel een vraag:
of